Orez si alte boabe O dieta sanatoasa ne ajuta sa aratam bine sa ne simtim minunat si sa avem multa energie. Tendintele si capriciile nutritionale vin si se duc dar cheia unei alimentatii cu adevarat bune este mereu aceeasi: bucurati-va de o hrana cat mai variata si gasiti echilibrul potrivit jongland cu proportiile dintre diferitele alimente. In acesta carte veti gasi explicatii detaliate despre grupele de alimente si termenii nutritionali alaturi de scurte indicatii asupra cantitatilor care pot fi folosite conjugate cu analiza nutritionala a retetei. Daca adaugati cel putin 30 de minute pe zi de exercitii regulate de trei ori pe saptamana va veti ajuta sa traiti bine si sa va exploatati potentialul la maxim. Cel putin 50% dintre caloriile unei diete sanatoase trebuie sa provina din carbohidrati si cele mai multe dintre ele din alimentele bogate in amidon paine cartofi si alte legume cu amidon paste orez si cereale. Carbohidratii cu amidon ne ofera energia necesara proteinele vitamine si minerale. Alegeti de cate ori este posibil tipurile integrale sau cu seminte caci fibrele continute de acestea previn bolile intestinale de inima si alte afectiuni..  

Pret 37.42 RON
Autor
[Fara autor]
Editura
Reader’sDigest
Comanda la Elefant

Produse cosmetice profesionale